Pages

Tersenyumlah Saat Anda Merasa Stres





Selama ini ada anggapan tersenyum bisa membuat seseorang rileks dan menghilangkan stres. Ternyata anggapan ini bukanlah isapan jempol belaka, karena tersenyum benar-benar bisa membuat stres Anda hilang.

Para ilmuwan mengungkapkan tersenyum benar-benar dapat membuat seseorang merasa lebih baik. Psikolog Tara Kraft dan Sarah Pressman dari University of Kansas menyelidiki potensi manfaat tersenyum.

"Tersenyum tidak hanya menjadi indikator nonverbal yang penting dari kebahagiaan, tapi juga menjadi obat mujarab untuk mengatasi stres akibat kehidupan," ujar Kraft, seperti dikutip dari Timesofindia, Selasa (4/9/2012).

Senyum sendiri dibagi menjadi 2 kategori yaitu senyum standar yang menggunakan otot-otot sekitar mulut, serta senyum asli atau Duchenne yang melibatkan otot di sekitar mulut dan kedua mata.

Hasil penelitian yang dilakukan ini menunjukkan tersenyum benar-benar bisa mempengaruhi kondisi fisik seseorang. Orang yang tersenyum memiliki detak jantung yang lebih rendah setelah mengalami kegiatan yang membuatnya stres.

Temuan yang dilaporkan dalam jurnal Association for Psychological Science ini membuktikan tersenyum singkat saat stres bisa membantu mengurangi intensitas respons stres tubuh, terlepas dari apakah orang tersebut benar-benar merasa bahagia atau tidak.

Senyum yang dilakukan juga bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Dengan demikian maka stres akan berkurang dan lebih mampu mengambil tindakan.

"Untuk itu jika Anda terjebak dalam lalu lintas yang macet atau mengalami stres akibat hal lainnya, cobalah memegang wajah dan tersenyum sejenak. Ini tidak hanya membuat stres Anda berkurang tapi juga membantu tingkatkan kesehatan jantung," ujar Kraft.


Sumber : http://health.detik.com
Read more >>

Diet Hanya 13 Hari


diet 13hari
Kegemukan merupakan masalah bagi sebagian orang terutama bagi kaum hawa yang mengidamkan tubuh yang ideal. Dari masalah tersebut saya ingin berbagi tips diet agar dapat menurunkan berat badan hanya dengan waktu singkat.
  • Pantangan : GARAM
  • Syarat : 1 hari harus minum 8 gelas air putih ( 8 gelas = 2 liter )

Hari 1 & 8

  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir
  • Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 tomat
  • Malam : 150 gram beef steak goreng + slada yang ditaburi jeruk (citroen )

Hari 2 & 9

  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir
  • Siang : 150 gram beef steak goreng + slada + 1 buah segar
  • Malam : 250 gram ayam kukus + 1 botol yoghurt tanpa gula ( botol sedang )

Hari 3 & 10

  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir
  • Siang : 2 telur rebus matang + 1 tomat + 1 buah segar + bayam/kangkung
  • Malam : 250 gram ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk (citroen )

Hari 4 & 11

  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir + 1 iris roti bakar
  • Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus sebentar + 1 segi tiga keju gruyars
  • Malam : 1 mangkuk pepaya ditaburi jeruk + 1 botol yoghurt ( botol kecil )

Hari 5 & 12

  • Pagi : 1 wortel mentah diparut kasar taburi jeruk
  • Siang : 250 gram ayam kukus dengan saos mentega tawar ( Danish Butter )
  • Malam : 150 gram beef steak goreng + slada + bayam

Hari 6 & 13

  • Pagi : 1 cangkir teh/kopi tanpa gula + 1 potong roti bakar
  • Siang : 250 gram ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk (citroen )
  • Malam : 2 telur rebus matang + 1 wortel mentah diparut dan ditaburi jeruk (citroen )

Hari 7

  • Pagi : 1 cangkir teh/kopi tanpa gula
  • Siang : 150 gram beef steak goreng + 1 buah segar
  • Malam : dilarang makan ( tidak makan sama sekali )

CATATAN :

  1. Daging ( beef steak ) harus digoreng dengan Danish Butter Unsalted ( tawar )
  2. Makan malam ( terakhir ) harus jam 18.00
  3. Air dapat diminum tiap jam
  4. Daun selada dimakan mentah
    Selamat berjuang! yahoo smiley
    Read more >>

    Obat Alami untuk Mengobati Amandel

    Penyakit amandel disebabkan oleh mikroorganisme seperti jamur, bakteri dan bahkan virus sehingga akan menibulkan gejala berupa penyakit alergi pada bagian tubuh kita.

    Amandel atau tonsil adalah dua tonjolan daging kecil yang terletak pada kerongkongan di kanan dan kiri tekak, di belakang kedua ujung lipatan belakang mulut. Amandel berfungsi untuk membuat limfosit, yaitu sejenis sel darah putih yang bertugas membunuh kuman yang masuk ke dalam tubuh melalui mulut.

    Peradangan pada amandel disebabkan oleh kuman dan virus yang masuk melalui mulut sehingga menyebabkan amandel jadi membengkak dan merah serta menimbulkan rasa gatal, sakit atau radang tenggorokan, sakit saat menelan, demam, sakit kepala, muntah, sakit perut, lemas, dan tidak bersemangat. Jika pembengkakan sudah terlalu besar, akan menyatu dan dapat menghalangi jalan pernapasan.

    Jika hal ini sudah terjadi, Anda bisa mencoba ramuan tanaman obat tradisional dibawah ini:


    * Sambiloto
    Bahan:
    - Sambiloto segar 30 gram
    - Daun cocor bebek segar 10 lembar
    Cara membuatnya: Cuci bersih bahan dan rebus dengan air 600cc hingga mendidih dan sisa setengahnya. Saring dan gunakan untuk berkumur-kumur. Lakukan 2 kali sehari.

    * Jeruk Nipis
    Bahan:
    - Jeruk Nipis 1 buah
    - Rimpang kunyit 1 ibu jari
    - Madu
    Cara membuatnya: Peras jeruk nipis dan parut rimpang kunyitnya dan peras. Campurkan keduanya dan tambahkan 2 sendok madu dan air setengah gelas. Aduk dan saring. Minum 2 kali sehari.

    * Daun Sambung Nyawa
    Bahan:
    - Daun sambung nyawa 7 lembar
    Cara membuatnya: Cuci bersih bahan dan rebus dengan air 400cc hingga mendidih dan sisa 200cc. Minum airnya selagi hangat 2 kali sehari.

    * Mengkudu
    Bahan:
    - Mengkudu 2/3 buah
    - Madu
    Cara membuatnya: Cuci bersih Mengkudu, kemudian di jus dan tambahkan madu secukupnya. Lakukan 2 kali sehari


    Berbagai sumber

    SEmoga bermanfaat.....
    Read more >>

    Windows 8 Consumer Preview

    Microsoft kembali merilis Windows 8 beta ni, kali ini diberi nama Windows 8 Consumer Preview .
    Sebelum resmi merilis Windows yang Final, Microsoft menyediakan Windows 8 Consumer Preview ini secara gratis, agar para pengguna setia Windows dapat mencoba dan menikmati memakai Windows 8.

    Walaupun belum versi Final, namun  kabarnya Windows 8 Consumer Preview ini lebih bagus dari Windows 7 dan Windows 8 Developer
    Daripada terus penasaran mending di download aja ni bagi yang mau cobaa, hehe

    Download from Official Site (Microsoft - ISO) :



    ScreenShot (arstechnica.com) :




    #System Requirements :
    Windows 8 Consumer Preview works great on the same hardware that powers Windows 7:
    • Processor: 1 gigahertz (GHz) or faster
    • RAM: 1 gigabyte (GB) (32-bit) or 2 GB (64-bit)
    • Hard disk space: 16 GB (32-bit) or 20 GB (64-bit)
    • Graphics card: Microsoft DirectX 9 graphics device or higher
    • To use touch, you need a tablet or monitor that supports multitouch
    • To access Windows Store and to download and run apps, you need an active Internet connection and a screen resolution of at least 1024 x 768
    • To snap apps, you need a screen resolution of at least 1366 x 768

    #Notes :
    • Jika saat proses instal dimintai Serial Number, masukkan Serial Number dibawah ini :
      Serial Number : DNJXJ-7XBW8-2378T-X22TX-BKG7J
    Read more >>

    Bercinta Terlalu Lama Itu Bahaya

    Seks maraton, atau bercinta beberapa kali dalam rentang waktu yang berdekatan biasanya dilakukan pasangan menikah untuk mengusir kebosanan. Seks maraton biasanya juga menjadi solusi bagi pasangan menikah yang jarang bertemu atau menjalani masa pernikahan jarak jauh karena pekerjaan, untuk melepas kerinduan.

    Namun hubungan seks yang terlalu lama dan bersemangat, apalagi jika dilakukan berkali-kali bisa menimbulkan dampak negatif. Efeknya bisa bermacam-macam, mulai dari memar pada beberapa bagian tubuh sampai serangan jantung. Ada beberapa kondisi yang harus Anda waspadai, jika ingin melakukan seks maraton bersama pasangan. Ini dia 10 efek negatif yang bisa terjadi karena hubungan seks yang berlangsung selama berjam-jam, seperti dikutip dari Intimate Medicine.

    1. Lecet dan Memar
    https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwPlt2iTl1dMJAQdPgMdIlTz0Xle1SFUatWCB_MLjHXcOMk6q-A-w1armbL5vemcjOP0erctfIXo20oThUkwUN3rYW8i1q-F2bntNlcabij3ZLDK6mKEyvgItAzXduATIX1fzvAUIHIbQ/s320/Bercinta+Terlalu+Lama+Itu+Bahaya.jpgSaat gairah bercinta sedang tinggi-tingginya, benturan benda keras pada kepala atau bagian tubuh lainnya bisa saja terjadi, sehingga menimbulkan memar atau luka lecet. Karena pelepasan hormon oksitosin saat penetrasi seks, mungkin Anda dan pasangan tidak akan merasakan apapun. Tapi rasa sakit karena benturan tersebut baru akan terasa esok harinya setelah hubungan seks. Lutut, siku dan punggung biasanya merupakan beberapa bagian tubuh yang sering terbentur dan terluka saat hubungan seks.

    2. Sakit Otot dan Persendian
    Bercinta, merupakan salah satu bentuk lain dari aktivitas kardiovaskular. Sama seperti aktivitas kardiovaskular lainnya (aerobik, spinner, treadmill), hubungan seks bisa menyebabkan penumpukan lactic atau asam susu pada otot. Kondisi ini mengakibatkan persendian menopang beban yang tidak biasa, sehingga pada posisi seks tertentu akan menimbulkan rasa sakit yang mengganggu. Efeknya akan lebih terasa jika seks maraton dilakukan dengan gaya misionaris. Pria yang posisinya berada di atas, harus menahan berat tubuhnya dengan tangan sehingga rasa sakit akan terasa pada pergelangan tangan. Sementara pada wanita, akan mengalami kejang otot atau ketegangan pada bagian paha karena terlalu lama melebarkan kaki.

    3. Lecet pada Organ Genital
    Penetrasi seks yang terlalu lama saat seks maraton, akan menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan rasa sakit pada organ genital, dan biasanya banyak dialami wanita. Gesekan penis pada dinding vagina yang terlalu lama, akan membuat cairan lubrikasi berkurang dan bisa menyebabkan robekan kecil pada jaringan kulit di vagina. Selain sakit, biasanya juga menimbulkan rasa seperti terbakar. Jika Anda dan pasangan ingin melakukan seks maraton, sebaiknya gunakan lebih banyak cairan lubrikan atau agar lebih amannya hentikan penetrasi sementara jika sudah terasa sakit.

    4. Dehidrasi
    Penetrasi seks meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh, sehingga tubuh akan mengeluarkan banyak keringat untuk menurunkan suhunya. Jika selama seks maraton Anda maupun pasangan tidak memiliki cairan tubuh yang cukup, bisa terjadi dehidrasi. Maka itu, minumlah banyak cairan mengandung garam (minuman isotonik) sebelum bercinta untuk mencegah dehidrasi. Jika saat bercinta Anda merasakan sakit kepala, berhenti sejenak dan minumlah dua gelas air putih.

    5. Infeksi Saluran Kencing
    Setelah beberapa jam sesi seks maraton, beberapa wanita mungkin mengalami infeksi saluran kencing akibat infeksi bakteri pada uretra mereka. Jika Anda ingin menghindari infeksi ini, sangat direkomendasikan untuk minum banyak air sebelum dan setelah bercinta.

    6. Sakit Punggung
    Sakit pada tulang belakang, mungkin bisa terjadi akibat gerakan-gerakan aneh atau posisi tubuh yang kurang baik saat bercinta, terutama selama seks maraton. Anda bisa menghindarinya dengan mencoba posisi seks yang tidak memerlukan 'kemampuan akrobatik' dan gerakan yang agresif. Pijatan sensual atau mandi air hangat bisa membantu meringankan sakit punggung akibat bercinta.

    7. Kerusakan Urat Syaraf
    Stimulasi yang terlalu kasar, lama dan langsung ke titik sasaran bisa menimbulkan efek berbahaya dan menyakitkan. Dengarkan sinyal-sinyal tubuh Anda, jika ada yang terasa sakit segera beritahu pasangan untuk berhenti. Katakan juga pada pasangan, bagian-bagian tubuh mana saja yang paling lembut dan rentan terluka oleh stimulasi.

    8. Penglihatan Terganggu
    Saat penetrasi seks, tekanan darah akan meningkat. Saat penetrasi seks berlangsung cukup lama, bisa menyebabkan pembuluh darah pada mata pecah yang berefek pada terganggunya penglihatan. Untungnya, kondisi tersebut biasanya hanya berlangsung sebentar.

    9. Serangan Jantung
    Meskipun jarang terjadi, serangan jantung karena terlalu lama bercinta bisa saja terjadi. Risiko terjadinya bisa lebih tinggi pada pasangan berusia lanjut.

    10. Penis Bisa Patah
    Meskipun penis tidak bertulang, tetap saja bisa patah. Kasus penis patah ini biasa disebut fraktur penis. Masalah ini bisa terjadi saat pasangan melakukan hubungan seks yang kasar atau masturbasi terlalu bersemangat.

    Dikutip dari Askmen, fraktur penis terjadi karena ada tekanan traumatik pada lapisan silinder dari penis. Saat hal itu terjadi, akan terdengar suara sentakan atau retakan dan kemudian penis berubah menjadi hitam dan biru, disertai rasa sakit, bengkak dan memar, mirip fraktur yang terjadi pada tulang. Kadang-kadang, darah bisa keluar di saluran kencing dan bila ini terjadi maka fraktur penis tergolong parah dan mungkin memerlukan pembedahan.
    Read more >>

    CARA MENGGANTI GARIS (RULER) INCHI JADI CENTIMETER (CM) DI MS. WORD 2007

    Sebenarnya sama hal nya dengan Ms. Word 2003 untuk mengganti inchi jadi centimeter (cm) jadi masalahnya cuma tataletak yang belum kita ketahui menjadikan kita bingung, benar…??? , langsung aja buka MS. Word 2007,

    Tampilan awal













    Klik kanan di bagian atas sejajar dengan Toolbar, kemudian pilih “Costumize Quick Access Toolbar”,kemudian akan ada tampilan Word Options



    Tampilan Word Options,



    Lalu, pilih advanced kemudian tarik kebawah kursor kebawah sampai nemu kata “Display”, dan ganti  inchi ke centimeter (cm)..



    Semoga Bermanfaat,,,,
    Read more >>

    Windows 8 Skin Pack 11.0 for Windows 7


    aplikasi ini mungkin sudah pada hafal karena update dari versi - ke versi, kali ini Windows 8 Skin Pack sudah mencapai versi 11, mungkin banyak perubahan dari versi terbaru nya, untuk yang penasaran dan ingin mencoba langsung saja download !!

    Screenshot




    Download | x86 For Windows 7
    Read more >>

    Windows.Loader.v1.95

    Ini adalah aplikasi loader yang digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia, untuk melewati Microsoft WAT (Windows Aktivasi Technologies) dan ini bisa dibilang aktivasi Windows paling aman yang pernah dibuat untuk mengeksploitasi. Aplikasi itu sendiri menyuntikkan SLIC (Perangkat Lunak Perizinan Keterangan Tabel) ke dalam sistem Anda sebelum boot Windows, dan menjadikannya genuin.

    Fitur Windows Loader v1.95 :
    -Dapat dijalankan sebagai aplikasi mandiri
    -Bekerja baik dengan semua bahasa sistem
    -Argumen dukungan untuk menginstal diam
    -Dapat digunakan untuk pra-aktivasi
    -Aplikasi memeriksa integritas
    -Custom error handling
    -Dukungan untuk partisi tersembunyi dan setup kompleks
    -Dapat bekerja bersama Linux \ ‘s GRUB atau boot manager lain
    -Bekerja dengan TrueCrypt dan jenis lainnya banyak aplikasi enkripsi hard drive
    -Tambahkan sertifikat Anda sendiri dan serials eksternal
    Penawaran-sertifikat dan instalasi serial hanya untuk pengguna dengan SLIC ada 2,1
    -Otomatis sistem profiling (Aplikasi ini cocok semuanya untuk anda)
    rundown ini
    -Ini akan berjalan pada sistem x86 dan x64
    -Hal ini dapat mengaktifkan semua versi Windows pada saat yang sama, hanya menginstal pada masing-masing
    -Tidak ada file sistem inti mendapatkan diubah
    -Tidak proses ekstra dijalankan sehingga Anda memiliki apa-apa makan di RAM Anda
    -Semua bagian kunci mengeksploitasi akan dienkripsi dengan enkripsi kustom
    -The mengeksploitasi berjalan sebelum Windows sehingga \ ‘s sulit untuk Microsoft untuk mencegah
    -The patch memanfaatkan semua tabel yang diperlukan membuat aktivasi terlihat otentik
    -Aplikasi ini akan memilih profil yang terbaik untuk sistem anda saat instalasi
    -Masing-masing dan setiap pengguna memiliki versi unik dari mengeksploitasi diinstal pada / sistem nya nya
    Sistem operasi yang didukung Windows Loader v1.95
    -Windows 7 Ultimate
    -Windows 7 Professional
    -Windows 7 Home Premium
    -Windows 7 Home Basic
    -Windows 7 Starter
    -Windows Vista Ultimate
    -Windows Vista Business
    -Windows Vista Business N
    -Windows Vista Home Premium
    -Windows Vista Home Basic
    -Windows Vista Starter
    -Windows Server 2008 R2: Enterprise
    -Windows Server 2008 R2: Standar
    -Windows Server 2008 R2: Yayasan
    -Windows Server 2008: Enterprise
    -Windows Server 2008: Standard
    -Windows Server 2008: Foundation
    -Windows Business Server 2008 Kecil

    DOWNLOAD : Windows Loader v1.95
    Read more >>

    Mempercantik Tampilan Windows 7 dengan Android Skin Pack 2.0



    Androind kini menghadirkan Skin Pack yang bisa digunakan pada Windows 7. Android Skin Pack 2.0 ini merupakan kembangan dari versi sebelumnya, di versi 2 in Android Skin Pack mengangkat tema dari Android 4.0 (Ice Cream Sandwich). Sistem Operasi Android memang banyak disukai orang terutama bagi pengguna Smartphone. Tidak seperti Skin Pack pada umumnya, Android Skin Pack 2.0 ini dapat membuat Windows 7 sobat menjadi keren, layar boot, layar login, ikon, kursor, wallpaper, dock dan banyak lagi berubah menjadi seperti Android asli.
    Anda dapat mendownload Android Skin Pack 2.0 ini melalui link berikut :
    - Download Android Skin Pack 2.0 (32bit)
    - Download Android Skin Pack 2.0 (64bit)
    Read more >>

    Registry Mechanic+Serial

    Jalannya komputer lambat di karenakan banyaknya registry eror yang menumpuk,temp fail,temporary internet,junk fail atau fail yang melompat lompat tidak beraturan.bekas kunjungan kita di internet yang tidak beraturan,itu diantara kerja sofwer ini.memperbaiki registry eror dan merapairnya,membersihkan disk,mempercepat start up dan masih banyak lagi kerja sofwer ini

    Buat Sobang Berminat silahkan ambil Di Sini

    Semoga Bermanfaat....
    Read more >>